تطبيق watchOS 11 Vitals وتحميل التدريب: كل ما هو جديد

مع انتهاء مؤتمر WWDC 2024 الآن، يمكننا أخيرًا إلقاء نظرة فاحصة على بعض التغييرات القادمة في تحديثات برامج Apple المستقبلية. على الرغم من أن نظام watchOS 11 ليس بمثابة ترقية كبيرة مثل نظام watchOS 10، إلا أن هذا لا يعني أنه يفتقر إلى ميزات جديدة مثيرة لمستخدمي Apple Watch. إلى جانب حلقة النشاط المعاد تصميمها، قدمت Apple أيضًا تطبيق Vitals الجديد مع ميزة تحميل التدريب. في هذه المقالة، سنغطي كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الميزات.

تطبيق الحيوية: تقدم Apple تطبيق Vitals في نظام التشغيل watchOS 11. وهو يساعدك على فهم حالتك الصحية اليومية بشكل أفضل. في السابق، كانت هذه الأرقام موجودة في تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. ومع ذلك، كان الأمر متروكًا لك (أو لتطبيق تابع لجهة خارجية) لفهم معنى هذه الأرقام. الآن، أصبحت بياناتك الصحية الليلية متاحة بسهولة في مكان واحد.

تتبع نومك: من خلال ارتداء Apple Watch أثناء النوم، ستحصل على فهم أكثر شمولاً لحالتك الصحية اليومية، حيث يمكنك رؤية المقاييس الصحية طوال الليل على ساعتك، مثل معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ودرجة حرارة المعصم وأكسجين الدم ومدة النوم. .

تعرف على ما هو معتاد بالنسبة لك: ينشئ Vital نطاقًا نموذجيًا لكل من مقاييسك الصحية التي تم جمعها أثناء نومك. لذلك ستعرف دائمًا بنظرة سريعة كيفية تراكم مقاييسك.

انتبهي أكثر لجسمك: مع watchOS 11 وتطبيق Vitals، من السهل إيلاء المزيد من الاهتمام لجسمك. إذا كان هناك مقياسان أو أكثر خارج النطاق النموذجي، فستتلقى إشعارًا بالإضافة إلى سياق العوامل التي قد تكون ذات صلة، مثل الأدوية أو الارتفاع أو الكحول أو حتى المرض.

تطبيق Vitals الجديد قادم إلى watchOS 11.

إلى جانب تطبيق Vitals الجديد في watchOS 11، تقدم Apple أيضًا ميزة أخرى: حمل التدريب. استنادًا إلى بيانات نومك، يساعدك هذا على فهم كيفية ممارسة التمارين الرياضية كل يوم.

ساعد في تحقيق أهدافك: يساعدك حمل التدريب على معرفة مدى تأثير شدة التدريبات على جسمك بمرور الوقت. ومن خلال البيانات التي توفرها، يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة حول كيفية وتوقيت ضبط تدريباتك.

تتبع جهدك: بعد الانتهاء من معظم التدريبات التي تركز على القلب في تطبيق التمرين، ستتمكن من مراجعة مقياس الجهد الجديد في الملخص الذي يوضح مدى صعوبة التمرين.

الإفراط في التدريب أو نقص التدريب: يقارن حمل التدريب كثافة ومدة التدريبات الخاصة بك على مدار الأيام السبعة الماضية بما قمت به خلال الـ 28 يومًا السابقة. ثم يقوم بتصنيف حمل التدريب الحالي الخاص بك على مقياس من أقل بكثير إلى أعلى بكثير.