هل يمكن التنبؤ بما إذا كنت ستمرض؟
أنا من أشد المعجبين بالأجهزة القابلة للارتداء مثل Apple Watch، حيث أعتمد على هذه الأجهزة لتتبع صحتي ولياقتي البدنية على مدار الساعة. يتضمن ذلك تتبع النوم، حيث أرتدي Apple Watch ليلاً حتى تتمكن من تتبع المعلمات الخاصة بي أثناء راحة الجسم وتعافيه. منذ أن كنت أحد مستخدمي iPhone منذ فترة طويلة، استخدمت Apple Watch بجانبها، ولكن نفس قطار التفكير سينطبق على أي نظام بيئي آخر.
ومع ذلك، تحتوي Apple Watch على تطبيق جديد تمامًا أستخدمه منذ أن قمت بتثبيت الإصدارات التجريبية من iOS 18 وwatchOS 11 في وقت سابق من هذا العام لتتبع اتجاهات المعلمات الصحية الخاصة بي.
وتبين أن التطبيق يمكنه أيضًا التنبؤ بالمرض قبل عدة أيام من حدوثه، على الأقل وفقًا للعديد من مستخدمي Apple Watch. ومع ذلك، لم أتمكن من الاستفادة من هذه الميزة حتى قمت بالترقية إلى Apple Watch Series 10 من Apple Watch SE 2.
إنه تطبيق Vitals الجديد الذي يتتبع ما يصل إلى خمسة معلمات بشكل مستمر ليمنحك نظرة عامة على صحتك العامة. إذا كانت حسابات المستخدمين هذه دقيقة، فقد يحذرك التطبيق قبل أيام قليلة من إصابتك بالمرض. وقد تكون فكرة جيدة تهيئته على الفور قبل مواسم الأنفلونزا وكوفيد القادمة.
التطبيق الحيوي
يعد تطبيق Vitals جزءًا من إصدار watchOS 11. يتم تخزين نفس المعلومات في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية على جهاز iPhone الخاص بك. قالت Apple في WWDC 2024 إنها طورت خوارزمية Vitals التاريخية باستخدام بيانات العالم الحقيقي من دراسة Apple للقلب والحركة.
سيتضمن تطبيق Vitals قراءات للمعلمات التالية: معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ودرجة حرارة المعصم وأكسجين الدم ومدة النوم. سيعرض التطبيق خط الأساس الخاص بك لكل معلمة ويشير إلى القيم المتطرفة عندما يسجل قيمًا أعلى أو أقل من متوسطاتك.
ستقوم الساعة تلقائيًا بتتبع معدل ضربات القلب والأكسجين في الدم. سيتعين عليك تكوين تتبع النوم وتمكين وضع Sleep Focus لجمع درجة حرارة المعصم ليلاً.
إذا كانت الميزة متاحة في منطقتك، فستقوم الساعة أيضًا بإجراء قراءات الأكسجين في الدم تلقائيًا. لا تستطيع Apple Watch Series 10 في الولايات المتحدة الوصول إلى هذه الميزة بعد نزاع مستمر حول براءة الاختراع بين Apple وMasimo.
باعتباري عداءًا يتدرب في سباقات الماراثون، استخدمت Vitals على Apple Watch SE 2 لتتبع ثلاثة فقط من هذه المعلمات: معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، ومدة النوم (كما هو موضح أعلاه). لقد وجدت العناصر الحيوية مفيدة لإعطائي فكرة عن صحتي لهذا اليوم، وإبلاغي بما إذا كان ينبغي علي إجراء أي تغييرات على تدريبي.
ربما لم أنم بما يكفي الليلة الماضية، لذا فإن إلقاء نظرة على تطبيق Vitals سيكون كافيًا لإخباري بأن أتعامل مع الأمور ببطء اليوم.
لكنني أردت المزيد من البيانات الصحية. وهذا أحد الأسباب التي دفعتني إلى الترقية إلى Apple Watch Series 10 الشهر الماضي. يأتي الجهاز المتميز القابل للارتداء مزودًا بتتبع درجة حرارة المعصم والأكسجين في الدم.
أصبح تطبيق My Vitals على وشك الاكتمال الآن. لا يزال يتعين عليه تحديد خط الأساس لدرجة حرارة المعصم، حيث أنني لم أكن أستخدم وضع Sleep Focus في الليل. هذه هي الطريقة الوحيدة لتطبيق Apple Watch Vitals للحصول على قراءات لدرجة حرارة المعصم.
ساعة أبل تتنبأ بالمرض؟
قبل بضعة أيام، قلت إنني أريد تتبع تقلبات درجات الحرارة، معتقدًا أن الساعة قد تلتقط تغييرات صغيرة يمكن أن تتنبأ بحدوث عدوى وشيكة بالبرد أو الأنفلونزا أو فيروس كورونا. أظهرت الدراسات أن تغيرات معدل ضربات القلب في Apple Watch يمكن أن تتنبأ بحالة فيروس كورونا. ولكن ماذا لو كانت التغيرات الصغيرة في درجات الحرارة يمكن أن تساعد أيضًا في ذلك؟
اتضح أن بعض مستخدمي Reddit وجدوا أن تحذيرات Vitals الخاصة بـ Apple Watch سبقت ظهور الأعراض.
نشر أحد الأشخاص لقطة شاشة تظهر قراءات درجة حرارة المعصم المرتفعة التي سبقت إصابته بالمرض:
استيقظت اليوم وأنا أشعر بالانزعاج. والآن مع حلول المساء، أشعر بذلك الشعور القديم المألوف في رأسي. أنا مريض
قال شخص آخر إنهم بدأوا في استخدام Vitals منذ خروجها من النسخة التجريبية، ووجدوا أيضًا أن الساعة يمكنها التنبؤ بالمرض:
لقد بدأت باستخدام Vitals عندما تم طرحه لأول مرة في النسخة التجريبية ومنذ ذلك الحين مرضت مرتين تقريبًا. في كلتا الحالتين كان يعلم قبل يومين ولم أشعر بأي خطأ
نشر شخص آخر لقطات شاشة متعددة من قسم العناصر الحيوية لجهاز iPhone في تطبيق اللياقة البدنية لإظهار مؤشراته الحيوية النموذجية، والقيم المتطرفة أثناء حالة فيروس كورونا في أغسطس، والقيم المتطرفة أثناء مرض حديث:
لقد أصبت للتو بأسوأ مرض في حياتي، وقد استحوذت ساعة Apple Watch على التجربة برمتها بشكل مثالي.
الصورة الأولى هي أسبوع نموذجي، والصورة الثانية كانت عندما حاربت فيروس كورونا في أواخر أغسطس (وكان ذلك سيئًا أيضًا)، والصورة الأخيرة كانت الأسبوع الماضي. أنا معجب جدًا بقدرة تطبيق العناصر الحيوية على تحديد المرض والتعرف على شيء ما معطل.
وهنا تلك اللقطات:
مع أخذ كل هذا في الاعتبار، سأهتم بالتأكيد بتطبيق Vitals أكثر خلال الأشهر المقبلة. عادةً ما أقوم بذلك من خلال تطبيق اللياقة البدنية، الذي أزوره بشكل متكرر لتتبع جلسات الجري الأخيرة.
إن الإصابة بالمرض هي فكرة مزعجة بالنسبة لشخص يستعد لسباق الماراثون، ولكن من الممكن أن يحدث ذلك. لقد حدث ذلك قبل أشهر قليلة من أول سباق ماراثوني لي.
إذا تمكن تطبيق Vitals من اكتشاف العلامات المبكرة، فسأكون قادرًا على التباطؤ والراحة حتى قبل ظهور الأعراض. بعد ذلك، سأعود إلى التدريب المنتظم بمجرد عودة معلمات العناصر الحيوية الخمسة إلى القيم الاسمية.
حتى إذا كنت لا تنظر إلى تطبيق Vitals كثيرًا، فستتلقى إشعارات عندما تكون المعلمات المتعددة خارج النطاق. ولكي يحدث ذلك، عليك التأكد من تتبع أكبر عدد ممكن منهم.
سأضيف إخلاء المسؤولية الواضح. لم يتم استخدام Apple Watch كأداة للتنبؤ بالمرض حتى الآن. التكنولوجيا ليست هناك. لم تقدم شركة Apple مطلقًا مثل هذه الادعاءات خلال قطاع Apple Watch الصحي في مؤتمر WWDC. بدلاً من ذلك، تريد Apple منك الانتباه إلى تطبيق Vitals حتى تعرف متى تكون بعض المعلمات الصحية الرئيسية خارج الحدود. قد تكون هناك حالات تحتاج فيها إلى زيارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على مزيد من التوجيه.
